¿Cómo prevenir el contagio de la gripe?

RAFAEL RODRÍGUEZ MUÑOZ


La gripe es una enfermedad que causa epidemias cada año y que se trasmite fácilmente de una persona a otra a través de las gotitas de saliva y secreciones que se expulsan al hablar, toser o estornudar.


SÍNTOMAS:
  • Fiebre superior a 38º
  • Estornudos y tos
  • Malestar general
  • Dolor de cabeza y dolores musculares
  • Irritación de garganta

La evolución en la mayoría de los casos es favorable en un periodo de 3 a 4 días; sin embargo en las personas mayores y enfermos crónicos el padecimiento de la enfermedad conlleva efectos secundarios que pueden prolongar hasta un mes su periodo de convalecencia o puede derivar a enfermedades muy graves.


¿CÓMO SE TRASMITE?


Lo hace de persona a persona por las secreciones que expulsamos y también de una forma indirecta al tocarnos los ojos o la boca después de haber tocado una superficie contaminada.

Para evitar el contagio se recomienda:

  • Estornudar y toser en pañuelos de papel y tirarlos; si no dispone de pañuelo estornude o tosa sobre el brazo, NO SOBRE LAS MANOS.
  • Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón
  • No se toque la nariz, ojos y boca
  • Ventile las habitaciones
  • No comparta vasos, cubiertos, etc.
  • Evite los besos y el contacto directo dando la mano en épocas de epidemia, mejor salude con una inclinación de cabeza
  • Descanse adecuadamente y controle el estrés
  • Realice ejercicio físico de forma regular
  • Evite las aglomeraciones
  • No fume
  • Tome el sol al menos 10 a 15 minutos al día para sintetizar la vitamina D que eleva las defensas del organismo
  • Tenga una alimentación saludable: coma frutas, verduras y alimentos con omega 3 (nueces, pescado azul, aceite de oliva…)


TRATAMIENTO
  • Beber líquidos en abundancia
  • Tome analgésicos y antitérmicos
  • Cuide las medidas higiénicas
  • Si es persona de riesgo vacúnese con anterioridad
  • Siga los consejos de su médico


GRUPOS DE RIESGO QUE DEBEN VACUNARSE

  1. Embarazadas
  2. Personas en tratamiento prolongado con aspirina
  3. Mayores de 65 años especialmente los que viven en residencias
  4. Enfermos crónicos (diabéticos, cardiacos, con enfermedad respiratoria, insuficiencia renal…)
  5. Personal sanitario, policía, maestros…
  6. Cuidadores de pacientes crónicas y de residencias.


LA CAMPAÑA DE VACUNACIÓN 2017/18 EN EL AREA SANITARIA NORTE DE CORDOBA HA COMENZADO EL DIA 23 DE OCTUBRE

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