Pequeños cambios para cuidar tu corazón

RAFAEL RODRÍGUEZ MUÑOZ


  1. Comer y beber bien. Esto proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.
  2. Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no se diagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo de las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares. 
  3. Mantenerse físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades caridacas, además de sentirte mejor.
  4. Controlar tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de enfermedad cardiovascular.
  5. Abandonar el tabaco si eres fumador. Dejar de furmar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón. 
  6. Mantener a raya tus niveles de colesterol y tu IMC.


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